TCM-Ernährungsberatung

Meine Ernährungsberatung nach den Prinzipien der Traditionellen chinesischen Medizin (TCM) bietet dir eine ganzheitliche und individuelle Herangehensweise an deine Ernährung und Gesundheit. TCM betrachtet den Menschen in seiner Gesamtheit und strebt danach, das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wiederherzustellen. Dabei wird davon ausgegangen, dass jedes Nahrungsmittel spezifische energetische Eigenschaften besitzt, die auf den Organismus unterschiedlich wirken können.

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In meiner Beratung kombiniere ich das jahrtausendealte Wissen der TCM mit modernen ernährungswissenschaftlichen Erkenntnissen. Wir analysieren gemeinsam deine Ernährungsgewohnheiten und Lebensweise, um ein tiefes Verständnis deiner individuellen Bedürfnisse zu entwickeln. Ein zentraler Bestandteil der TCM-Ernährungsberatung ist die Berücksichtigung deiner persönlichen Konstitution, deine aktuellen gesundheitlichen Beschwerden sowie saisonale Einflüsse.

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Ein wichtiger Teil der Ernährungslehre nach Traditioneller Chinesischer Medizin ist die Differenzierung nach den fünf Elementen (Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser) und den dazugehörigen Organen. Jedes Element hat seine eigenen Eigenschaften und Nahrungsmittel, die dazu beitragen können, Ungleichgewichte zu harmonisieren. Durch gezielte Auswahl und Kombination von Lebensmitteln unterstützen wir den Energiefluss (Qi) in deinem Körper und fördern deine Vitalität und Gesundheit.

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Zusätzlich betrachten wir auch die thermischen Eigenschaften von Nahrungsmitteln – ob sie wärmend, kühlend oder neutral wirken – und passen deine Ernährung an deine individuellen Bedürfnisse an. Bei gesundheitlichen Beschwerden wie Verdauungsproblemen, Schlafstörungen, Stress oder Energiemangel können wir durch gezielte Ernährungsanpassungen positive Veränderungen erzielen.

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Mein Ziel ist es, dir nicht nur kurzfristige Lösungen anzubieten, sondern dich zu einer langfristigen und nachhaltigen Umstellung deiner Essgewohnheiten zu motivieren. Indem wir gemeinsam die Prinzipien der TCM in deinen Alltag integrieren, kannst du ein neues Bewusstsein für die Wirkung von Nahrungsmitteln entwickeln und dadurch ein höheres Maß an Wohlbefinden und Lebensqualität erreichen.

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Die TCM-Ernährungsberatung biete ich vor Ort in Südtirol, La Valle oder online an. Auf Anfrage sind auch Hausbesuche möglich.